经常拉肚子是常见的肠胃道问题，误食异物、病毒感染、饮食不当等都可能导致肠胃问题，但如何有效预防和治疗呢？
首先，正确清洁自己就是预防拉肚子的基础。平时要保持手卫生，不接触野生动物或根据症状去找正规医疗机构寻求医生帮助等办法对于预防拉肚子和其它肠道疾病都是有帮助的。其次，我们的饮食和生活也需要注意，如远离过期食品、生冷食物、腌制品等，不要过量饮酒、保证睡眠、加强运动等也有助于肠胃道的健康。
一旦拉肚子了，要及时记录症状和喝水、适当休息，根据情况添加电解质饮品、维生素等增加营养摄入，同时去医院做进一步的体检与治疗。
最后也是最重要的一点，遵循医嘱及时治疗和调整生活饮食习惯，才能彻底从根源上治疗经常拉肚子症状。
总之，健康的生活方式是预防和治疗肠胃道症状的关键，同样也是我们维持身体健康的基础。