惊！实力竟然能改变人类基因？

据最新研究，实力竟然能够改变人类基因！科学家发现，耐久从事实力训练的人类基因中泛起了显著的变化，这不仅让他们身体变得加倍强壮，还提高了身体的免疫力。

实力训练尚有助于改善心血管康健，预防糖尿病、骨质松散症等疾病。此外，耐久举行实力训练的人还会收获更好的睡眠质量和更好的心理康健。

实力磨炼历程需要注意合理的训练强度和周期，以及科学的饮食搭配，才气到达优越的磨炼效果。