天天的康健生涯离不开科学合理的饮食，为了辅助人人更好地掌握每周饮食搭配，提高身体素质，我们为人人准备了一份一周营养食谱，内含富含种种营养的康健食物，让你的身体康健和养生饮食兼得。
周一早餐：卵白质棒饼
午餐：鱼肉沙拉配意面
晚餐：西兰花炒虾仁
周二早餐：全麦吐司配奶酪
午餐：焖鸡翅配黄瓜拌面
晚餐：清蒸海鲈鱼
周三早餐：玉米饼配煮蛋
午餐：海鲜水饺配素菜浸
晚餐：五谷杂粮饭
周四早餐：香蕉牛奶饮品
午餐：茄汁煮鸡胸配番茄色拉
晚餐：辣炒鸡蛋
周五早餐：紫菜鸡蛋浓汤
午餐：烤三文鱼配香煎土豆片
晚餐：西昌路小面
周六早餐：牛肉三明治
午餐：东坡肉配紫薯蒸饭
晚餐：蔬菜饺子
周日早餐：燕麦粥配黑米红枣饼
午餐：荷叶饭
晚餐：海带排骨汤
以上就是我们为人人准备的一周康健营养食谱，希望人人可以定时按量食用，保持优越的生涯习惯。