修心是指让心灵逐渐纯洁，到达脱节烦恼，保持心里太平的状态。
养性是指凭证天道自然的运行纪律，养活自己的天性，到达心情太平，身体康健的境界。
修心养性的利益
修心养性可以让我们的心态加倍平和，头脑加倍敏锐，面临人生魔难和欢欣都能够加倍从容。
同时，修心养性可以让我们的身体更康健，制止由于过于焦虑而导致的种种疾病。
若何修心养性
1. 调治呼吸：深度呼吸可以放松身体，让心灵加倍太平。
2. 冥想：笃志冥想可以让我们的感官放松，身心得以平衡。
3. 多运动：适当的运动有益于身体康健，同时可以让我们的精神加倍愉悦。