生牛乳是一种异常受迎接的饮品，它具有多种康健利益。以下是五种生牛乳的康健利益。
1. 护卫免疫系统：生牛乳中含有许多有益的菌群，它们可以提高身体的免疫系统，从而使身体更能够抵御疾病。
2. 增强肌肉：生牛乳中含有高质量的卵白质，这些卵白质可以辅助确立和维持肌肉组织。这对于从事体力劳动的人们来说尤为重要。
3. 增强骨骼康健：生牛乳中包罗着大量的钙和维生素D，这两个物质对于维持骨骼康健至关重要。同时，它们还可以辅助预防骨质松散症。
4. 改善消化系统：生牛乳中含有厚实的益生菌和活性酶，可以改善肠道菌群，增强消化功效，预防便秘，削减积食。
5. 增强神经系统功效：生牛乳富含多种维生素和矿物质，尤其是钾、镁、锌、维生素B2等营养物质，有助于增强神经系统功效，促进细胞修复和代谢。