随着疫情蔓延，戴口罩成为了我们的常态。很多人不知道n90口罩可以戴多久，也没有很好的掌握戴口罩的正确方法。有人听说戴口罩时间越长越好，有人听说每4个小时需要更换一次口罩……事实到底如何呢？我们来看看有哪些科学建议。
1. 通常情况下，n90口罩可以戴8个小时
n90口罩是一种防护等级较高的口罩，对于一般人来说，佩戴8小时以上是不太妥当的。因为口罩上会积累一些口水、唾液和鼻涕，这些能够为病毒提供生存环境。此外，n90口罩在戴久了之后将会失去保护效果，并且也会影响到呼吸，不利于身体健康。所以，在戴口罩的时候，应该根据实际情况和自己的感觉来判断何时更换新口罩。
2. 不建议连续佩戴超过4小时
即便n90口罩一次能够佩戴8小时，也不要连续佩戴超过4个小时。因为如果口罩防护效果下降，你可能会更容易被病毒感染。
3. 如何正确佩戴口罩？
正确佩戴口罩是预防病毒传播的关键。你首先需要洗手，并选取防护等级和类型合适的口罩。在戴口罩的时候，应该佩戴干净的口罩，并将口罩与脸部贴合至紧密，以避免空气流动。在佩戴过程中，不要接触口罩，一旦手接触，就要重新更换新口罩或彻底洗手。
4. 及时清洁和更换口罩
口罩一定要及时清洁和更换，至少每天更换一次。如果你购买的是一次性口罩，那么就应该每次使用后丢弃。如果你购买的是可重复使用的口罩，则应每天清洗烘干，或按照口罩所附带的清洗说明进行清洗，以保证口罩在经过一段时间、多次佩戴后已经完全干燥才再次佩戴。