在快节奏的生活中，有时我们常常会忘记微笑的重要性，而且在一天结束的时候，我们可能会发现自己士气低落，心情糟糕。
事实上，即使我们不会一直欢笑，我们也可以做一些小事情来让微笑占据我们的脸颊。
首先，笑一笑。
听起来很简单，对吗？其实，笑得多，感觉就会好多了。即使我们不想，但是一旦我们开始微笑，我们会发现很难不微笑，这是人类的本能反应.
其次，忘记所有伤害。
是的，有些人可能会伤害我们的感情或者我们会做出一些事情来伤害自己。但是，如果我们希望实现快乐的生活，我们必须将它们都放下。释放一些复杂的情感和原谅行为能带来某些幸福因素。
最后，将自己的日程排得更为协调。
当我们的日程表太过繁忙时，我们自然而然更容易变得疲倦，心情不好。因此，我们必须尝试将自己的日程排得更为协调。有规律的生活可以带来更高的效率，更多的休息时间和更良好的心理健康。