曾经有时，每到深夜，我满心憋闷却又哭不出来。
终于，我发现，这是因为我压抑了自己的情感太久。有几个方法可以帮助自己释放情感，让自己能够哭出来。
- 观看悲伤的电影或者听悲伤的音乐。
不要害怕感情波动，尝试放开自己去感受。 - 写写日记。
将自己的思绪写下来，记录生活中的点滴。 - 找个人倾诉。
一个值得信赖的朋友，或者心理医生都可以是一个很好的选择。 - 放声大哭。
决定放手，不管外面的世界怎么想，大声地哭泣。 - 给自己一些时间和空间。
不要隐藏自己的感受，逃避问题往往会让事情变得更加糟糕。
虽然哭并不能解决所有问题，但是它也不能被忽视。释放情感让你变得更加坚强。