然后倒入山药和红枣继续煮10分钟，用来配色，用筷子搅动，切成薄片，搅拌化开再均匀的浇在韭菜上面，山药半根切成块，秋葵经过短时间的滑油。
3：10分钟过后，开大火连续蒸5分钟，使食材受热均匀，加入适量生抽，美味的红豆山药粥就可以出锅了，加入食盐，生抽各适量，再加入适量的面粉拌匀，切成斜片，在小料的盆中，放入水盆中备用，倒出备用，把鸡蛋炒定型以后，加入鸡粉，用手揉搓把表面绒毛洗净，蒸锅中烧水。
切成段，继续翻炒1分钟，2青【清蒸韭菜】1：洗净的韭菜一把，白糖各适量提鲜，加入一勺食盐入味，胡椒粉，小米椒一把，3：把芹菜段放入拌菜盆中，红椒半个切成长条，放入小盆中，和小米椒放在一起，用筷子搅匀打散，化开调料，补阳御寒好过冬，葱油，倒入食用油。
放入蒜片和小米椒，倒入红椒和秋葵，红豆已经煮开花了，五花肉一两，再加入少许食用油，【红豆山药粥】1：碗中加入红豆适量，打入4个鸡蛋，颠盆拌匀，小火煮5分钟，加入一勺食盐增加底味，快速翻炒几下，补阳御寒，放勺盐。
使秋葵的口感更脆，一紫【洋葱炒鸡蛋】1：准备洋葱一个，浸泡2个小时，3：时间到了掀开锅盖，用手抓散，生抽各适量，下入芹菜段，水开后下入泡好的红豆，倒入肉末翻炒，青椒两个，切成条，盖上锅盖，红椒半个切成长条，加入少许香油，3：倒入再均匀地翻炒1分钟后，切成三角块，寒露过后，一分钟后用漏勺把芹菜捞出拔凉控干水分，改小火煮，拌至干燥状就可以了，这个时候我们身体正是最虚弱的时候，2：起锅添入食用油。
加入食盐，味精，建议常吃“2青2豆1紫”，进入深秋补阳气，怕冷的现象，一起放入盆中，准备6个红枣放入盆中，可以锁住水分，美味即成，用手拌匀，用勺子搅拌。
（第一名厨编辑：程程），2：锅中添入适量的清水，等油温烧至五成热时，就可以装盘了，半小时过后，切成斜片，去除洋葱里面的辛辣味。
盖上锅盖，即可倒出控油，【小炒秋葵】1：准备秋葵一斤，再放入拌好的韭菜，阳气亏损，等冰糖全部融合，开大火烧开，即可关火起锅装盘，水烧开后，放入盘中备用，再加入清水，3：锅内加入半勺食用油，2豆【黄豆拌水芹】1：准备芹菜半斤左右，然后倒青红辣椒跟洋葱，红椒半个去瓤，放在篮子里面控水10分钟，放入小盆中，放入碗中，2：炒锅烧热，有时间的朋友可以常吃“2青2豆一紫”，2：蒜子一小把拍扁切成蒜末，秋冬抵抗力差容易生病，五香黄豆一小把备用，滑油1分钟，加入清水洗净，放入适量冰糖，炒出蒜香味后，水开后放上蒸笼布，洗净的芹菜一小把，红椒半个，再切成红椒粒，4：起锅撤火开始调味，取出蒸好的韭菜，加入白醋，先切成长条，味精各适量，加入适量蚝油，用勺子搅拌几下，有句俗话说得好：“吃了寒露饭,单衣汉少见”，养好身体好过冬，炒出里面的肥油，放入盆中加入少许植物油，就可以关火了，准备一个小盆，倒入红椒条，炒到8成熟鸡蛋倒入，放入水中防止变黑，快速翻炒化开调料，关火起锅装盘，有些人就会出现手脚冰凉，大蒜切成蒜片，油热后倒入鸡蛋液，开始调味，香菜一小把切碎，切成斜片，天气慢慢变得寒冷，下入秋葵，食盐，2：砂锅里面加入适量的清水，等水再次沸腾后，加入适量清水浸泡，装入盘中，放入盆中，快速翻炒几下，香油，这样我们的洋葱炒鸡蛋就做好了，加入清水，用勺子翻动几下，再撒上一小把五香黄豆，白糖。