约束是指具有限制性的某种状态、条件或社会关系，制约着人们的头脑和行为，使人们无法自由地表达自己和施展自己的潜力。从另一个角度看，约束也是一种保障，它可以护卫人们的生命、财富和尊严，为社会的协调与稳固提供保障。常见的约束包罗执法制约、道德规范、伦理约束、文化传统等等。在中国，伦理约束和文化传统是最具有代表性的约束形式之一。例如，传统看法以为女性应当贞洁，以是在婚前或婚外的行为上有许多限制；尚有铁饭碗的看法，使得许多人纵然不喜欢自己的事情，也不敢脱离。这些约束对人们的头脑、行为和价值看法发生了深刻的影响。虽然，有些人也会以为，约束也可以引发人们的缔造力和灵感，让人们加倍自律和自我治理。然则，在约束下，原有的自由和权力将被限制或剥夺，这也是人们不愿被约束的缘故原由。对于若何清扫约束，每个人都有自己的战略和方式，例如，通过学习知识、拓宽眼界、熟悉自己、寻求辅助、改变头脑方式等等。总之，在解决问题的历程中，我们要注意尊重规则和纪律，同时也要保持个人的人格尊严和自由。