绝对音感是一种非常罕见的音乐天赋，但并不是说非天才不可拥有。有些人天生就有一定的音乐基础，若平日里坚持锻炼和训练，也能让自己获得绝对音感。
有的人相信，聆听更多地音乐，可以训练出绝对音感。但其实，这只是其中的一种方法。只是占伴成分的绝对音高说法依旧经常能在大众间传播，造成对时间感、旋律感的空洞感患病广泛。对新手来说，正确有效的练习是成为掌握绝对音感能力的必要条件。多年来，训练绝对音感的方法已经被深入探究与实践。
1. 初学者首先应该先识别唱名。唱名是指每个音符的名字，它们用来标记这个音符在调性中的位置。正如你需要学习拼音来学习中文一样，唱名对于学习绝对音感是至关重要的。
2. 为了锻炼准确度和得到更高的反复熟练度，可以尝试唱一些练习曲。钢琴曲比较适合练习，因为钢琴的音调是固定的。
3. 训练定位能力。通过器乐，为你的绝对音感训练添加视觉或肢体参量。比较适合新手的触觉练习方法，是让你的手指和耳朵同时参与。一旦你带着情感意愿去唱歌时，你将特别容易觉察到每个音符在未来的行进中会强烈吸引你的注意力。
通过以上方法，坚持练习，相信绝对音感能力会更加突出。