第一次实验养生康健的生涯方式，对于许多人来说是一次全新的体验。对于首次实验者来说，以下几个方面是值得关注的。
饮食调整
养生康健的生涯离不开合理的饮食调整。第一次进入养生领域的人们，可以从少盐少油、多蔬菜水果的饮食习惯开始，逐步顺应更康健的饮食方式。
运动磨炼
养生康健需要合理的运动磨炼。首次进入运动的领域可以选择适合自己的运动项目，例如晨跑、瑜伽等。首次实验者要逐步顺应运动的强度和频率。
睡眠养护
养生康健的生涯方式离不开优越的睡眠。首次进入养生领域的人们要注意养成优越的睡眠习惯，保持富足的睡眠时间。
心理调整
首次实验养生康健的人们要注意心理调整。在顺应性时代，可能会有身心不适的感受，要学会放松心情，逐渐顺应新的生涯方式。
通过以上几个方面的调整和顺应，第一次进入养生康健领域的人们可以逐步享受到康健带来的利益。