银耳莲子汤的做法
银耳莲子汤是一款简单易学、营养丰富的美容汤。食用银耳莲子汤能够滋润肌肤，起到润肺止咳和清热解毒的功效。下面我们来看看银耳莲子汤的详细做法：
- 材料：
- 银耳20克，莲子20克，冰糖适量。
- 步骤：
- 1、银耳洗净、泡发，莲子挑去泥沙、洗净，泡发1小时。
- 2、将泡发好的银耳切小片状，入锅加适量清水，大火烧沸后转小火煮30分钟。
- 3、倒入莲子、冰糖，继续煮30分钟即可。
- 4、关火后，静置放凉即可。
温馨提示：
1、银耳和莲子都是滋补佳品，但食用时应适量。尤其是感冒、发热等热症食用时应禁忌。
2、银耳莲子汤虽然常常输出养生美容的效果，但隔天就煮一锅大家当做普通汤品喝就好，太过贪杯反而可能适得其反。