红薯是我们一样平常生涯中非经常见的食物之一，它有着香甜的口感，深受人们的喜欢。可是许多人体贴的疑问是：红薯热量高吗？着实并不是很高，而且尚有许多意外的利益。下面，我们来看看红薯热量的详细先容。
白薯和红薯的热量相差很大，每100克烤红薯的热量约莫是151卡，而同样重量的主食，白米饭热量也许是116卡左右。相比之下，红薯的能量密度更低，然则它所含的膳食纤维和其他因素却十分厚实，有助于保持身体康健。
红薯的热量虽高，但并不会对人体造成不良影响。烤红薯中许多都是淀粉，这类食物人体只会吸收一部门能量，以是人人不必郁闷太多。另外，由于红薯的碳水化合物含量极高，可以为我们提供富足的能量，还可以起到很好的饱腹感作用，削减我们对其他加倍高热量食物的消耗。