戾气是指人们性格中的怒气、纠结、消极等负面情绪的表现。当一个人的戾气太重时，不仅对自己的健康和心理产生不良影响，还会对周围的人造成负面影响。
戾气太重的危害主要有：
- 影响健康：长期的戾气会导致心理紧张，引起心血管疾病、消化系统问题等健康问题。
- 损害人际关系：戾气会导致与人交往矛盾增多，容易引发冲突，影响人际关系的和谐。
- 阻碍个人发展：戾气会限制个人的思维和行为方式，阻碍个人的成长和进步。
- 影响工作效率：戾气会影响个人的情绪稳定，使工作效率降低。
改善戾气的方法：
- 培养积极的心态：学会释放负面情绪，保持积极的心态，多关注个人成长和进步。
- 锻炼身体：适当的体育锻炼可以帮助释放压力，提升心理状态。
- 学会沟通和表达：学会倾听和理解他人，积极沟通和表达自己的想法，避免负面情绪的积累。
- 寻求支持：与朋友、家人或专业人士进行交流和倾诉，寻求他们的支持和建议。