胃不舒服最常见的症状包括胃痛、胃胀、恶心、呕吐等等，这些症状会影响到我们的饮食和生活质量。那么，该怎么快速缓解胃不适呢？
首先，在饮食方面，可以选择喝一些姜汤或者薄荷茶，注意闻到薄荷味道的时候呼吸深吸，这可以舒缓肠胃，缓解身体不适。同时，避免吃生冷食物和油腻食物，以及辛辣食品。
其次，在日常生活中，要保持良好的作息时间，多休息，减少焦虑情绪。同时，要注意多喝水，保证身体水分，以促进肠道蠕动，加快胃肠的新陈代谢速度，减轻肠胃负担。
最后，在医疗方面，可以口服一些消炎药或者一些保护肠道的药物，比如吗丁啉，这些药物可以缓解胃不舒服，清除胃部病菌，从而恢复舒适的身体状态。