戒嗔是佛教四十二章经中的重要戒律之一，具有广泛的社会性和人文性意义。嗔恨是指内心的愤怒、不满和怨恨等负面情绪。戒嗔的目的是让人们舍弃嗔恨，学会包容别人，放下心中的执念和情感包袱，达到心怀宽广、身心健康的境界。
实践戒嗔，可以使人减轻消极情绪的包袱，使人心情舒畅，精神愉悦。同时，也有助于保持心态平衡，增强凝聚力和合作意识，促进人际关系的健康发展。
因此，平时的日常生活中，我们应该尽量不发脾气、不动怒，学会控制自己的情绪。对待他人、事物，要持有宽容、理智、善良、从容的态度和处理方式，提高人际交往和社会适应能力。