“游园不值古诗的意思”是唐代诗人陆龟蒙所作的一首诗，诗中描写游园之物已不具备古代园林的古朴和文艺，人们无从品味。实际上，这应该是作者旧时的所见所感，而随着人们生活水平的不断提高，对于园林的认识也在逐渐改观。
实际上，散步对于人们身体和心理的健康都有很重要的帮助，是游园不值之说的反面。散步能促进新陈代谢、增强免疫力、减压缓解压力、提高睡眠质量等。我们可以原地跑步、爬山和慢跑。这些方式可以结合自己的身体情况进行适当地选择和使用。
当你感到疲惫、烦燥的时候，散步也是舒压的好方式，你可以把自己心中的烦恼随着步伐一点点走出去，让自己沉浸在自然与体育锻炼的乐趣中，恢复精神。
“游园不值”唯有当你心灰意冷、越来越不懂得游园之趣时，散步才是你的好伙伴。走出家门，享受阳光、新鲜空气和大自然的美好，不仅使身体更健康，心情也会因此变得愉悦。
有如此多的好处，何乐而不为呢？