演艺圈中备受瞩目的女星刘涛，一路走来取得了不俗的成绩。但是她除了演戏，还以其健康、合理的生活习惯闻名于娱乐圈之中，备受关注。下面就让我们来一探刘涛独特的生活之道。
保持规律的生活习惯
刘涛认为，保持良好的作息习惯是她能够在忙碌的工作安排中保持充沛精力的重要因素之一。尤其是在拍戏的时候，她会尽可能地将工作时间调整到规律的时间范围之内，这对于身体的恢复和保健具有极大的帮助。
坚持适量运动
尽管刘涛的工作非常繁忙，但她始终保持着适量的运动。无论是在工作空隙时间，还是在家中，她会抽出时间练习瑜伽、跑步等运动项目，以此来锻炼身体。
注重饮食品质
作为文艺女青年，刘涛从不过分追求美食，而是更注重饮食的品质。她通常选择鲜蔬水果，低脂蛋白质类食物，尽量避免高油脂高热量的食品，以确保膳食的营养均衡。
减压娱乐
在刘涛的生活中，除了工作之外，她还会通过看书、旅游等方式来进行放松和娱乐，尤其是在紧张工作的时候更是如此。她认为，适当的娱乐活动可以释放压力，让自己更好地回归工作状态。