大家都非常关注身心健康，但是随着社会节奏的加快和生活压力的增加，越来越多的人出现了身心受压的症状，比如焦虑、抑郁等，这些症状在医学上被称作压抑症。那么，压抑是什么意思？如何解决这个问题呢？
压抑，是指一种生理和心理上的反应。当人遭遇威胁、危险或者不愉快的事情时，会出现身心受压的症状，比如疲惫、头痛、失眠、心情低落等等。如果这种情况持续存在，就会影响到人的身体和心理健康。
解决压抑症需要多方面的努力，首先要保持心情舒畅，比如可以选择一些适合自己的娱乐活动来缓解压力；其次要保证充足的休息和睡眠，这样才能让身体尽快恢复健康；还要学会积极乐观地面对生活中的挑战，这样才能降低身心压力，保持精神健康。
除了以上一些方法外，如果症状比较严重的话，建议及时到医院进行精神科的专业诊断和治疗，以保障身心健康。
