作为夜生活中常见的现象，宿醉是十分痛苦的。如果某个早晨，你清醒地醒来却发现头痛欲裂、口干舌燥、胃痛等症状居然找上门了，那么恭喜你，你估计中招了。那么，如何解酒呢？
1.喝足够的水
饮酒会让人脱水，而水是补充水分、解决脱水症状的最好方法。酒后你可以喝足够的水，让身体充足的摄入水分，以缓解宿醉带来的不适症状。
2.喝醋
在酒后，喝点醋可以促进酒精的分解。对于醋不太能咽下去的人来说，还可以将醋倒在盆里，放一点热水，用毛巾浸湿，轻轻按在小腹上，可以帮助肝脏分解酒精，达到解酒效果。
3.茶水解酒
一杯温水送一片姜，或者一些柠檬必定会让你酒醉的身体神经一振。清淡的茶可以让身体快速地将酒精分解，快速消除头痛等宿醉 symptoms。
4.睡眠
适当的睡眠是最好解决宿醉问题的方法。错过了睡眠的机会，醉酒状态的身体会在清醒后大规模抗争，结果是头痛加剧，胃部Flippery等等。所以睡眠是一种主动的对症疗法，可以在大脑和肝脏分解酒精期间有效地缓解身体的宿醉症状，为你排毒。
5.体育锻炼
如果缺乏锻炼，身体就会比较虚弱，对宿醉症状缓解的效果不明显。在解酒的同时进行适当的体育锻炼，能够增强身体的代谢系统，加速体内毒素的排解，更加快速缓解宿醉的症状。