复合氨基酸是由多种氨基酸组成的一种自然营养素。研究诠释，适当的摄入复合氨基酸可以保持肌肉康健，增强免疫力，提高运动能力，削减体脂肪等等。
复合氨基酸中的苏氨酸、谷氨酰胺等因素能够迅速填补体内代谢需求的氨基酸，为合成肌肉提供了需要的物质基础。
此外，在人体运动中会发生许多有害的自由基，而复合氨基酸中含有的亮氨酸、天冬氨酸等因素可以祛除自由基，从而削减对肌肉的损伤。复合氨基酸中的丝氨酸则可以刺激胰岛素的渗透，从而提高肌体对营养物质的吸收效率，增强运动能力，削减体脂肪。
总的来说，适当的摄入复合氨基酸可以推迟朽迈，保持康健，使人加倍年轻有活力。