莲子心泡水喝的功效及步骤

莲子心泡水喝是一种生活中常见的饮品，它能够滋补身体，预防和改善一系列的健康问题，备受人们的喜爱。下面我们来了解一下莲子心泡水喝的功效及制作方法。

功效

1. 补肝益肾：莲子心可养阴益肾、健脾除湿。肝肾阴虚所致的手足发汗、口干、咽干、顔色晦暗、乳房不饱满等症状。对肝衰竭、水肿、黄疸、肾虚、遗尿、尿频、尿不尽等病症也有很好的缓解作用。

2. 丰胸美容：莲子心泡水喝能丰胸，特别是对乳房发育不良、不均等情况有帮助。莲子心能够增加人体内荷尔蒙分泌，促进胸部腺体发育，给胸部注入源源不断的营养，从而使乳房变得更加健康、丰满。

3. 改善睡眠：莲子心具有抗忧郁、镇静作用，泡水喝能够缓解疲劳、改善睡眠，使人保持清醒、充满精力。

制作方法

莲子心泡水喝的制作方法很简单。首先将莲子心洗净，提前浸泡30分钟，然后加入适量的水，大火烧开后转小火慢慢煮，待莲子心变软，并出现口感绵软、汤呈淡紫色的时候就可以了。可以根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜调味。若想要口感更好，可以加入少量桂圆等其他食材一起煮。