《海上日出》课文是高中语文教材中的重点篇章之一。课文以六幅图画的形式，生动地描绘了一位寒假在娘家中度过的少年，在离家去往南方的火车上，看到了一幅美丽的日出图并被其深深吸引，随后他又在海上看到了日出，感受到了宇宙的神奇和生命的伟大。在这个过程中，读者可以通过主人公自我认知的深化，了解自然的美丽和广阔，感受到生命的不朽和伟大。
如何进行深化自我认知？首先需要的是耳濡目染。无论是通过看书、听讲座、观看电影，还是在自然环境中观察、体味，都可以让我们接触和感受到更多元的世界，从而不断地更新自己的认知，拓展自己的视野。其次是反思思考。通过思考对所见所感的反思，不断地审视自己的认知、见解和态度，发现其中的问题和局限，以此对自己进行深化。最后就是落实行动。在深化自我认知的过程中，不仅要有新的认识和思想，还需要将其付诸实践，让认知深化转化为改变行为的实际效果。