如果出现了口干舌燥、容易上火、手脚心发热等问题，可能是阴虚火旺所致。那么我们该如何调理呢？以下就介绍几种食疗方法。
1.银耳汤
银耳性甘、味润、含有丰富的胶质、蛋白质、氨基酸等多种养分，有润肺除烦、滋阴补肾的功效。
2.绿豆汤
绿豆汤性寒、味甘，有清热解毒、解渴生津、去湿利尿、消除体内毒素等作用。常喝绿豆汤可以预防中暑和热病的发生。
3.蜜枣
蜜枣性平、味甘，含有葡萄糖、果糖、蔗糖、多种氨基酸和维生素等，有益气补血、滋阴润肺、调节肝肾等作用。
4.菊花茶
菊花性凉、味甘，含有丰富的营养成分，如菊花素、挥发油、黄酮类等，有清肝明目、解热毒、治头痛、眼干等作用。
以上几种食材既能滋补阴液，又能减轻内火过旺的症状，建议平时多吃一些。