钙片在我们日常生活中是比较常见的一种保健品，它可以补充我们所需的钙质，保护我们的骨骼健康。但是很多人对于钙片吃的时间不是很清楚，有人会在晚上睡前吃，有人则会在早上吃。那么，钙片到底应该在什么时候吃呢？
医生建议
一般来说，建议我们在晚上睡前服用钙片。因为在我们睡眠时，钙质的吸收会更加充分，起到更好的保健作用。而且睡前吃还可以避免食物干扰。当然，钙片也可以在早上或下午吃，但是我们需要掌握好时机。比如，在早上吃，最好是在餐前半小时，以便更好的吸收钙质，而在下午吃则最好避免和含铁质的食物同时进行。
注意事项
不过需要注意的是，过量的摄入钙质对于我们的身体并不好。建议每天服用钙片的量应该控制在1000毫克以内，超过这个标准容易导致钙化，对于我们的健康造成影响。