立夏和夏至是中国二十四节气中，代表夏季开始和夏季中期的两个重要节气。
立夏，是指夏季开始的时间，通常为每年的5月5日或6日，意味着立即进入夏季。而夏至则是夏季的中期，今年夏至为6月21日，代表了夏季的正式开始。
在传统文化中，立夏和夏至都有着特定的含义。
立夏意味着天气开始变热，正式进入夏季，此时万物始长，并开始出现各种昆虫，因此古人也有“惊蛰打牛虱，立夏蚯蚓出”的说法。人们在立夏这天，还有吃麻黄鱼、吃川贝等习俗，以此祛暑、预防疾病。
而夏至则是一年中白天最长、夜晚最短的一天，代表着酷暑的正式开始。人们在这一天，有吃饺子、吃馄饨的食俗，传说有助于防暑祛病，还有流行在夏至这天边洗衣服边大声唱歌来祓除衣服上的病毒。
总的来说，牢记中国的传统节气文化，能够帮助我们更好地与自然相处，保护生态环境，享受更加健康愉悦的生活。