瑶浴，指用精选的草本植物泡制的汤水进行浸浴，是一种非常古老的中医保健方法。
源于中国古代贵妇人家的养生传统，瑶池贵妃、瑶姬、玉娇龙等美女传说中就有在瑶池浸浴的养生方法，是明代李时中所倡导和创造的“瑶池十二曲”。
最早的瑶浴始于春秋时期，公元前770年春秋时期晋国人名萧叔子得了一病，经过药物治疗效果不佳。某天夜晚，萧叔子 梦见神仙用草药熬汤热浸洗他的身体，醒来后便请人用草药泡膜，果真奏效。瑶浴传承至今，正式成为一种非常受欢迎的养生方式。
瑶浴的好处多多：有助于舒缓精神压力，缓解神经系统紧张，促进身心健康，高血压、糖尿病等慢性疾病患者浸浴后对身体状况均有所缓解等等。常用的中草药成分有当归、红枣、黄芪、桂圆等。
如果你想自己在家养身，不妨也试试瑶浴呢！