生活中有时候会发现自己的脾气特别暴躁，动不动就会爆发，似乎无法控制自己的情绪。人人都知道脾气暴躁不好，它除了让身边的人感受不好之外，也对自己带来了负面影响。那么，我们怎么才能避免成为一名脾气暴躁的人呢？
首先，我们需要明白的是，脾气暴躁的行为是在一定程度上可以控制的。一般来说，脾气暴躁是由一些负面的情绪方面引起的，例如生气、焦虑、沮丧等不良情绪。要想应对脾气暴躁，控制自己的情绪是关键。当你感到自己情绪不对时，可以试着冷静下来，缓缓深呼吸，或者进行一些自我放松的练习。
另外，要尽量理解不同的观点。有时，我们可能会与身边的人产生分歧，甚至为了争一个小问题而发脾气。这时，如果我们能够换位思考，多理解对方的想法和感受，会减少很多争吵和矛盾。
当然，最重要的一点是培养自己的情绪管理能力。在日常生活中，我们可以通过一些适当的方式来锻炼自己的情绪管理能力。例如：进行一些体育运动、学习调节自己的呼吸、寻找一个可以倾诉心声的朋友等等，这些都是很好的方式。