破十法是提高学习效率的一种方法，它来源于日文 "ポモドーロ・テクニック"，意为"番茄钟技巧"。该技巧在学习效率提升方面非常有效，能够帮助我们在短时间内高效地完成任务。
破十法的具体方法是，每隔25分钟做一次专注，然后再休息5分钟。每完成四次专注后再休息15-20分钟。在进行专注任务时，不可中断，避免被任何事情分散注意力。
此方法的原理在于，人的大脑无法长时间保持高度集中，久坐不动也会降低集中精力，相反，适当的休息能够让我们更好地保持专注，提高学习效率。此外，专注和休息的交替也能够有效地缓解疲劳感。
破十法在学习中的应用非常广泛，不仅仅适用于读书、写作等学术相关的任务，也可以帮助我们更好地完成工作中的任务。相信通过破十法，你也能够更好地提高自己的学习效率。