高血压是一种常见的心血管疾病，给患者带来了诸多未便和困扰。体会高血压的症状及防治方式，对于提高生涯质量和康健意识具有重要的意义。
高血压的症状主要包罗头痛、头晕、眼花、耳鸣、心悸、面色潮红、牙龈出血等。若是耐久存在这些症状，应实时就医举行检查和治疗。
预防和控制高血压异常重要。首先是要注意饮食，控制盐的摄入量，削减高脂高糖食物的摄入，增添蔬果和纤维素的摄入。其次是保持适当的体重，平衡的饮食和合理的运动是控制体重的要害。
另外，科学的作息也是预防高血压的重要手段。保持优越的睡眠质量，注意事情和生涯的平衡，制止太过疲劳和压力。此外，戒烟限酒、适量饮水、低碘盐等也有助于高血压的治理。
综上所述，高血压的症状及防治方式是我们应该关注的重点。通过起劲调整生涯方式，合理饮食，科学作息和定期体检等措施，我们可以有用预防和控制高血压，提高生涯质量和康健水平。