快乐是人们追求的終极目標，而痛苦又是人们排斥的感受。然而，愉悦和苦痛又是息息相关，有时候甚至同时到来。快乐的来源和痛苦的缘由，是我们一直在思考的课题。究竟何以才是幸福之源，何以又会引发痛苦之感？
快乐的来源，每个人的答案或许不同，但是在科学研究中，大多数人都认为快乐的根源在于人际关系、工作、健康和信仰。愉悦真正的来源来自于家人朋友的爱，来自于职业满意度和成就感，来自于身体健康和自我感知的优越感，以及对生命意义的探索和追寻。
对于苦痛，也许是一种来自身体或心灵的难受或无助的感受。生活中痛苦常常是困难和挑战的表现。我们能从苦痛中学习，并对生命有更深刻的认识。只有经历过苦痛，才能更加热爱生命，感悟人生。
人生中总有生离死别、爱恨情仇、逆境困扰和迷失迷茫，那么如何在痛苦与快乐之间平衡自己的心态呢？对于愉悦，要懂得珍惜，感恩，把握每一个平凡而美好的瞬间；对于痛苦则应该积极向上，坚强勇敢，相信时间会冲淡一切。
出现痛苦并不可怕，可怕的是我们的心态。我们应该正视它，勇敢地去面对逆境，积极地对待问题，在痛苦中寻找真正的意义和价值。