今天是全国爱眼日，由中国眼科医学会发起的全民爱眼公益活动。随着科技的发展，我们的眼睛每天都会面对各种屏幕，比如手机、电脑、电视等。这些都会导致我们的眼睛出现不适甚至疾病。那么我们该如何保护眼睛呢？
首先，不要长时间盯着电子屏幕，每隔一段时间可以适当休息几分钟，远眺一下远方，促进眼肌的放松。
其次，保持阅读距离，距离不宜过远，使眼睛处于一个舒适的状态。
再者，注意养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，在平时的饮食中多食用富含维生素A、C、E和锌等眼睛所需元素的食物，如胡萝卜、猕猴桃、菠菜、海带、核桃等。
在插入图片之前，再提醒大家，不要熬夜、不要把手机放在枕边、不要长时间盯着同一个事物看等等。
有关全国爱眼日的意义，它是推动全民爱眼观念的重要方式之一，同样也是预防和治疗眼病，提高全体人民眼健康水平的一种重要措施。
我们每个人都应该重视眼健康，从小事做起，以行动呼吁更多人一起参与，共护明亮澄澈的视界。