海螵蛸(又名海鞘、海猪、海虫、海青松等)，是一种以海水为生境的软体动物，与章鱼、乌贼、蜗牛等生物具有一定的亲缘关系，属于无脊椎动物门、棘皮动物门中的一个类别。
海螵蛸的形态特殊，其体内含有虫状的袋，可以用来吐出或吸入海水，以此来达到排泄、解毒或固定自身的目的。其身体长度与粗细各异，可达到1厘米至30厘米不等，一般是以较柔软的外壳进行外部保护，颜色也有白色、黄色、褐色、黑色等多种。
海螵蛸广泛存在于全球各大洋中，其主要栖息于海底的岩石或者珊瑚礁上，不过也有些种类不同，以浮游的方式生存。在日本、中国等许多国家和地区，海螵蛸都是一种传统的滋补佳品，具有养颜美容、滋润肌肤、美容驻颜等功效，在日本更是被誉为“海洋森林的黄金”。