我们每个人都会遇到烦躁的情况，遇到这种情况时我们应该怎样做呢？有人会选择散步，有人会选择听歌，还有人会选择健身等一些方式来排解自己的烦躁情绪。其实有一种能够使你达到内心真正的平静的境界，那就是怡然自得。
在日常生活中怡然自得就是保持舒适的现状和一份开心与平静。所以，我们不能让焦虑的情绪伤害我们。感受自己的心情，并且坚信自己能够冷静地处理一切事情。不要将焦虑的情绪强加给自己，学会放松，做自己的主人。
怡然自得并不仅仅是心态上的愉悦，更是指的是拥有一个积极健康、透明和清醒的心境，使人从内到外都充满积极性和能量。
怡然自得，是人们对于一种生活方式的憧憬，一种从心灵深处释放出来的无拘无束，静谧自由的精神状态。