高血糖是指血液中的葡萄糖浓度异常升高，处于糖尿病前期的状态。高血糖被称为“默默的杀手”，患者往往因长期不注意血糖的控制而引发心脑梗塞、尿毒症、失明等多种严重疾病。目前，高血糖患者将近1/10，随着生活方式的改变，发病率还在不断上升。
高血糖，该怎么办？
1、坚持适量运动，锻炼身体，提高代谢能力，尤其是体重超标、腰围变粗的人群，不妨尝试用散步、慢跑等低强度、长周期的方式进行；
2、保持良好的饮食习惯，不要暴饮暴食、不要偏食，力求绿色、健康饮食；
3、定期检查，及早发现、及早治疗高血糖，更要遵守医嘱，积极配合治疗；
4、减少精神压力，要有规律的生活、工作，避免过度劳累、过度消耗体力；
5、培养正确的心理状态，保持愉悦、轻松的心情，加强锻炼身体的意识。