若是你想保持康健，在饮食中添加叶黄素是一种好的选择，稀奇是当涉及到眼睛康健时。叶黄素是一种强盛的自然抗氧化剂，可以护卫眼睛免受自由基的危险，同时可以预防许多眼部疾病。
科学研究诠释，叶黄素可以减缓视网膜的损伤和夜间失明。此外，它还可以预防白内障和黄斑眼病。当身体缺乏叶黄素时，眼睛会遭受损害和熏染。一个康健的饮食设计通常包罗含有大量叶黄素的食物，如菠菜、羽衣甘蓝、柑橘类水果等。
由于人体不能自己制造叶黄素，以是填补叶黄素需要靠食物或药物辅助，而叶黄素的含量，有时刻也是无法通过饮食举行填补的。以是，若是你想要保持你的眼睛康健，可以思量服用叶黄素填补剂。