对于许多人来说，每晚睡眠是一种放松的方式，这对日常生活有很大的影响。此外，在休息时，身体和大脑会经历一系列不同的生理和心理变化。 然而，当与另一个人睡觉时，睡眠的影响可能会有所不同。
研究表明，与你同眠会影响你的睡眠质量。当睡在相同的床上时，其他人的动作和呼吸会影响您的睡眠，导致较浅的睡眠和更少的REM睡眠。此外，也会存在休息时间不同步的问题 。
但是，若过浅的睡眠只是短期的，则可能无需过于担心。然而，若此情况成为长期的趋势，那么就可能会对身体和脑部健康产生不利影响，包括增加焦虑和抑郁等状况。
因此，对于想和伴侣睡在相同的床上的人来说，可以选择更适合自己的方式，如选择适合自己的床垫、套件等以及保持健康的睡眠习惯。