绿豆汤的制作方式及康健功效

绿豆汤是一道常见的清热解毒饮品,具有清热解毒、消肿利尿的功效。下面将先容制作绿豆汤的常用方式:

  1. 准备绿豆和水,将绿豆用清水冲洗清洁,浸泡30分钟至1小时。

  2. 倒入适量清水,将绿豆放入锅中,加热煮沸。

  3. 将绿豆汤转至慢炖锅或者炖盅,加入适量清水,用中小火炖煮2至3小时。

  4. 凭证个生齿胃可加入冰糖或红枣等煮煮加倍香甜适口。

  5. 食用前可凭证个人喜欢加入适量的冰块或者冷藏后食用。

绿豆汤制作简朴,口感清凉适口。此饮品有助于清热解毒,对于暑热过多的人群尤其相宜。绿豆富含卵白质、维生素、矿物质等营养因素,具有清热解毒、利尿消肿的功效,对于热病、伤风、中暑等症状有一定的缓解作用。

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