你确定你真的坚持了晨起运动，彻底杜绝了摄入膳食热量，结果发现自己的肥胖问题一点也没有改善？那么，水手服女神——娜美到底是怎样管理自己的身材的呢？
一，坚持舞蹈训练，健康管理全面对娜美来说，健康管理比任何时候都重要。
除了饮食上的管理之外，娜美认为适度的舞蹈训练也能让自己保持优美的体态和灵活的身姿。每天清晨起床先跳跳操，不但可以起到锻炼的作用，还能够让自己清醒地开始一天的工作。
二，合理搭配饮食，保持清淡的口味红肉少吃，水果和蔬菜不能少，适量饮用豆浆或牛奶等高蛋白低脂饮品。娜美也会在早餐和午餐的时候多吃一些碳水化合物，保证身体有足够的能量，晚上的时候，她则会选用一些蛋白质类的食物，比如鸡胸肉、鱼肉、虾仁等搭配粗粮饭或者蔬菜水果沙拉。
三，保持良好的心情，内外兼修
除了身体上的锻炼和饮食上的管理，娜美认为心情的调节也非常重要。每天保持着良好的心情，会有积极健康的心态，让自己充满正能量。保持心情愉悦，也会让我们吃饭有食欲，好好吃饭才能保证身材不受影响。
