春困是每到春季就会困得不行的情况。有人有过这样的经验，白天明明睡了足足的八小时，却还是觉得睡不够，总是懒洋洋的，注意力不集中，记忆力下降。那么，春困的原因到底是什么呢？
一、气候原因——春天气温波动大，气温两极分化，引起人体代谢、激素分泌等机能上的变化，会使人体内部生物钟紊乱，使身体不适应春天的作息模式。并且春天气温较高，空气中的氧气含量较低，人体吸氧不足，血氧能力降低，因此出现头昏脑胀、四肢无力、嗜睡、精神萎靡等现象。
二、心理因素——心理压力是导致春困的另一个重要因素。春天是一年的开始，生活工作压力都会随之增加，家庭、事业、健康等方面的压力加剧，都可能导致春困。
三、饮食习惯——春季气候干燥，人体内水分流失快，若不膳食搭配合理，不注意饮食营养均衡，容易造成体内能量不足。如果饮食太油腻，吃多了容易导致消化不良，胃肠功能受到影响，而且会产生大量的饱腹感，使人很难保持清醒状态。
四、缺乏运动——春季是酝酿万物生长的时节，适宜户外运动。但是，缺乏运动的人却会出现体内长期处于高龄状态，新陈代谢迟缓，身体处于一种疲乏与懒散的状态，影响生物体内部的正常代谢、物质运输及能量合成等功能。
