想要get rid of肥胖、焦虑、病痛等负面的东西，但不知道该从哪里开始？以下是一些可以帮助你摆脱这些负面因素的方法。
get rid of肥胖：坚持运动和健康饮食是减肥的基本方法。此外，你还可以考虑加入一些有氧运动，例如慢跑、游泳和跳绳等。同时，保持良好的作息和心态，减少压力对于减肥也是非常有帮助的。
get rid of焦虑：学习冥想、深呼吸、瑜伽等方法可以帮助你缓解焦虑情绪。此外，还可以通过运动、听音乐、和朋友交流等方式来转移注意力，减轻焦虑情绪。
get rid of病痛：养成良好的生活习惯，例如戒烟、少喝酒、定期进行体检等可以帮助我们预防疾病。如果已经生病了，除了接受医生治疗外，还可以通过读书、旅游、和亲友相处等方式来缓解病痛带来的负面影响。