近日，彤岚和井柏然被曝已经恋爱两年，这段恋情不仅让两人的粉丝欣喜，也引起了很多人对于自己内心的反思和思考。曾经，郭静在自己的歌里唱到：“心墙围着我重重地发誓，绝对不让泪水轻易流出。”这句歌词像一个警钟，警醒我们每个人，在面对自己内心的时候，是不是也在建造一道道墙阻隔自己和周围的世界。
心理学家告诉我们，建造心墙是一种心理防御机制，是为了让自己逃离困难和痛苦。但是，心墙也阻挡了我们和外界联系的通道，使得我们的情感变得封闭，并且埋下了自我保护的种子，让我们开始害怕和恐惧真正的情感体验。
那么，怎样才能拆掉自己的心墙呢？首先，要勇于面对自己内心的真实感受，无论是快乐还是痛苦，都要敞开心扉去接受。其次，要学会倾听和表达，与朋友和家人沟通交流，也要学会对自己的情感表达，让自己的内心世界得到释放。
拆掉心墙需要勇气和真诚，需要我们走出自己的舒适区，去面对真实的生活和情感。做好这些，我们才能真正获得内心的自由和快乐。