生活中难免会碰到许多挫折与压力，这时候很多人会感到焦虑与苦恼。但也许时间是一种解药，只要我们善于调节心态，便能够找到一条自我救赎之路。
首先，我们要学会换位思考。当我们遇到问题时，常常会陷入自我怀疑和无助的情绪中。然而，一旦我们把问题放在别人的角度去看，就会发现一切并没有那么糟糕。同时，也要记住不要用别人的标准去衡量自己。
其次，适当的调整生活习惯也能够缓解自己的负面情绪。保持充足的睡眠，适当的锻炼身体，增加社交活动，都是缓解焦虑和压力的有效途径。
最后，我们要学会释放自己，培养一些自己喜欢的爱好，将注意力转移到有益的事物上。比如学习一门新技能，阅读好书，甚至是去旅行，都能够让我们忘记烦恼，让自己重新变得充满活力。