什么是舟状腹？

舟状腹是指腹部隆起呈扁舟形的一种现象。这种现象通常是腹直肌腱膜缺损或断裂导致的，其形状在不同的姿势下会有所不同。

舟状腹的危害

舟状腹除了对外观的影响外，还可能影响到腹部肌肉的功能，甚至可能引起腹肌壁疝。此外，还可能伴有痛苦、不适等症状。

如何应对舟状腹？

1.加强锻炼。适当的运动可以促进代谢、加强肌肉，在一定程度上可以缓解舟状腹的症状。

2.控制饮食。饮食健康、均衡，控制摄入量可以有效避免肥胖，减轻腹部负担，减轻舟状腹的症状。

3.穿着合适的内衣。选择合适、合身的内衣可以有效支撑、集中胸部和腹部，避免下垂、形成舟状腹。